Прокачать стрессоустойчивость, уйти от негативных эмоций вы сможете тогда, когда повысите свой уровень энергии. В этом вам помогут энергопрактики https://www.youtube.com/watch?v=Dg-2yT22xfk , которые можно проводить как самостоятельно, так и с коучем. Посмотрите видео на эту тему, чтобы понимать что это такое и какое воздействие оказывает на человека. Тогда вам проще будет разобраться в себе.